Folna kiselina za trudnice i zašto je bitna?

Folna kiselina za trudnice i zašto je bitna?

Folna kiselina predstavlja sintetički oblik vitamina iz grupe B, poznatijeg kao vitamin B9. Uloga folne kiseline, odnosno folata, jeste da pomogne organizmu da stvori crvena krvna zrnca i druge nove ćelije. Folati se mogu uneti u organizam preko ishrane uz pomoć...
Spavanje u trudnoći: Koji su najbolji položaji?

Spavanje u trudnoći: Koji su najbolji položaji?

San je veoma važan za generalno zdravlje i oporavak od dnevnih fizičkih aktivnosti – što je za žene u drugom stanju veoma važno. Međutim, kako trudnoća odmiče i kako raste stomak tako je mnogim trudnicama sve teže da se nameste i pronađu najbolji položaj za...